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Fitness

Willkommen

Das DANZA zentrum ist eine moderne Tanzschule. Wir unterrichten die verschiedensten Stile. Unser Unterrichtsteam ist bestens ausgewiesen und bildet sich laufend weiter. Viele aus dem Team wirken auch in aktuellen Tanzprojekten mit und sind so immer auf dem neuesten Stand. Wir sind eine kompetent, moderne und familiäre Tanzschule.

Unser Kontaktdaten

Email: info@danzazentrum.ch
Telefon: +41 56 441 08 68
Adresse: Storchengasse 15, 5200 Brugg

Stretching / Pilates Rolle

215.00 CHF

Der Preis beinhaltet 8 Lektionen. Das 8er-Abo muss innerhalb der Datumsfrist aufgebraucht werden, sonst verfällt es!

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Beschreibung

Wer über eine ausgeglichene und gestärkte Rumpf-Stabilität verfügt, profitiert nicht nur im Alltag, sondern ganz besonders auch bei sportlichen Aktivitäten wie Laufsport, Velofahren, Langlaufen, Schwimmen, Inline-Skaten und natürlich dem Tanzen
Das sind Grund-Übungen auf der Pilatesrolle
. Die Übungen werden allesamt auf einer instabilen Unterlage durchgeführt, eben die Pilatesrolle. Dies fördert nicht nur den Aufbau der einzelnen Muskeln, sondern auch die intramuskuläre Koordination und die Sensomotorik.
Mit einmal Training in der Woche auf der Pilatesrolle, einigen super einfachen Übungen und ein wenig Disziplin, wird die Stabilität im ganzen Rumpf gestärkt und auch die kleinen Muskeln im Bauch gekräftigt. Das gibt viel bessere Lebensqualität auch im Alltag.

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